Dead Marshes verslag van Tom Avontuur welke een goed beeld geeft van de eerste opdracht van deze slam en beschrijft goed waarom we dit soort eigen projecten opzetten en lopen. https://www.tomavontuur.com/blog/241112_Dead_Marshes.php
Today I had a little conversation with my younger brother… not much younger… If we assume an average lifespan of 75 years… giving us 3.900 weeks (75 years x 52 weeks per year). A third of that time, around 1.300 weeks, will likely be spent sleeping. Another third, or roughly 1.300 weeks, will go toward working. That leaves about 1.300 weeks to do everything else… from hobbies, family time and all the experiences that make life meaningful and exciting. So, what’s your excuse for just spending your precious time scrolling thru endless Facebook, Pinterest, YouTube, Twitter, Instagram, TikTok and whatever……………
Anything there is to know about the Garmin Fenix 8 and the Garmin Enduro 3. Stop looking any further because DC Rainmaker has everything to know noted down in the below two in-depth reviews. In short… The Enduro 3 is the no nonsens Fenix 8 without all the things you don’t ever use as an ultrarunner/trailrunner and that for a better price. The Enduro 3 will even last longer on battery and solar. Lots of reading: Garmin Enduro 3 In-Depth Review: The Cheaper/Better Fenix 8? Or just watch the video: Lots of reading: Garmin Fenix 8 In-Depth Review: Worth the……………
Een reactie op het artikel: Beroemde trailrunners doen opmerkelijk verzoek aan collega’s: ‘Laten we andere races dan Ironman’s UTMB-series doen’ Het inschrijfgeld is niet wat mij tegenstaat aan de UTMB. Het is juist het verhaal dat je niet meer normaal in kunt schrijven voor een UTMB race. Ik snap dat je door de grote belangstelling ingeloot moet worden om mee te kunnen doen en het is alleen maar goed om je te moeten kwalificeren maar dan wel op basis van prestaties in soortgelijke afstand, condities en snelheid. Maar zeker niet op basis van deelname aan andere commercieel gelieerde races. Daarmee……………
The Sequel continues… after the Titanic slam in 2021 and the Marvel Slam in 2022 we announce the Next slam for 2025. Pfadsucher and Acceptnolimits have joined their forces once again to create a third unique and challenging series of events and proudly present: Click here for more info… The Lord of the Rings Slam.
De eerste Duinhoppers hebben het jaar afgetrapt met een erg koude Duinhopper. 8 januari zijn Nick Leeuwenhoek en Mike Bruce in de avond gestart om vervolgens afzonderlijk van elkaar te finishen met een half uur verschil. Reden dat ze in het laatste stuk los gingen van elkaar was omdat Nick dacht het net niet binnen de gestelde tijd van 48 uur te halen. Mike maakt zich zoals gewoonlijk niet druk en weet ondertussen na zijn 5e deelname en nu ook finish dat het nog makkelijk te halen was. Gefeliciteerd jullie beiden!
Het is niet snel dat ik iets zal schrijven als er iemand ons voorgoed verlaten heeft. In het geval van Mark Wagenaars wil ik toch wel even stilstaan bij zijn op veel te jonge leeftijd en zo plotse overlijden. Op je 50ste sta je midden in het leven en komt dit bij iedereen aan als een keiharde verrassing die je met de neus op de werkelijkheid drukt over hoe fragiel een mensenleven is en hoe plots het afgelopen kan zijn. Geeft maar weer eens aan dat je van elk moment moet genieten en er alles uit moet halen. Velen kennen……………
De afgelopen jaren hebben we veel eigen projecten opgetuigd in Nederland, België, Duitsland en Luxemburg. Het zijn projecten die ieder hun eigen karakteristieken hebben en zich soms beter lenen om in de winter of juist in de zomer te lopen. Ondertussen zijn het in totaal 15 projecten met een slordige 1.425 km. Omdat we iedereen de kans willen bieden ook te genieten van de avonturen die wij beleefd hebben met deze routes zijn hebben we ze beschikbaar gemaakt en zullen we je naam met tijd en datum vermelden op een sheet waar ondertussen al 42 deelnemers op vermeld staan en……………
Omdat de berichten van de Legends Trail van afgelopen weekend op dit moment alles ondersneeuwen is het toch leuk om wat actuele Legends Tracker movement onder de aandacht te brengen voor de ‘stipjeskijker verslaafden’ onder ons… er is na Mike Tesser namelijk weer iemand gestart voor en poging op de Duinhopper XXL (500km)… je kunt de komende dagen dus weer lekker achterover zitten en kijken naar stipjes… Dit keer niemand minder dan Peter de Krijger, iemand die meestal onder de radar blijft omdat hij niet het Facebook / Instagram / Strava-typetje is dat bezig is met ‘medal mondays’, ‘throwback thursdays’……………
Hans Coolen stuurde mij vandaag een FB-herinnering van jaren geleden… dit triggerde mij voor een korte retrospective van de afgelopen 7 jaar. Jaren geleden was het namelijk de aftrap naar het verhaal rondom de LT. Het startte toen in december 2015 voor een hele kleine groep mensen met een trainings-/infoweekend waar veel hardlopen en fun aan bod kwam. Ook kwam snel de bewustwording dat er bij dit soort lange barre tochten veel meer komt kijken dan enkel maar hard kunnen lopen. Materiaal, mindset, manier van trainen en wedstrijd approach werden vanaf die dag compleet anders… we dachten goed te zijn……………
5 en 6 juli heb ik weer een mooi solo ultra tochtje van ruim 160 km gemaakt… dit keer door de Müllertal in Luxemburg. De meesten kennen dit gebied van de Lord of the Rings setting met de vele uitgesleten rotspartijen en slingerende paadjes met eeuwenoude stenen trappen die je voornamelijk voor je kiezen krijgt in de officiële lus 2. De lussen 1 en 3 zijn niet minder mooi maar je verlaat wat vaker de bossen en rotskloven om tussen de weilanden en door oude dorpjes met veel historie te lopen. Het steeds weer veranderende landschap van kleurrijke weilanden met……………
Na de 2020 editie had ik me voorgenomen een punt te zetten achter deelnames aan de Legends Trail. De 500 km editie van dat jaar was de spreekwoordelijke kers op de ultrataart. Mijn Legends Trail boek was dan misschien wel gesloten maar het was nog niet verbannen naar de onderste boekenplank waar hij niet meer uit zou komen en bleef een tijd uit het zicht op de hoek van de tafel liggen. Het Legend virus sluimerde twee jaar in een tijd van andere virus onzin waardoor er een jaar helemaal geen LT was. Toen duidelijk werd dat er in 2022……………
Ik denk dat ik afgelopen donderdag en vrijdag mijn zwaarste 100-miler ooit gelopen heb. Drie lussen in de Hoge Venen met ieder hun eigen karakteristieken die in volgorde een erg leuke en verrassende opbouw hebben. Eerste lus is veel moerassig veen, zompige zooi en weinig belopen stukken; tweede lus zijn de drie beddingen van de La Hoëgne, de Sawe en de La Statte en nog wat meer van die onzin; de derde lus gaat richting Eupen langs de La Helle en de Weser waar je de schade van de overstromingen nog zult meemaken. Een winters tafereel met veel sneeuw, wind……………
Hieronder 4 losse delen van de route met linkjes naar Afstandmeten, coordinaten naar de start en eindpunten van de delen en trackingsites. Daaronder nog een zipfile met de losse GPX bestanden. Voor auto’s is het handig met de Google Maps punten te werken. Dan zit je direct goed op de route of er heel dichtbij. Afstanden staan erbij. Hoek van Holland -> Noordwijk – 63 km:https://afstandmeten.nl/index.php?id=3626654Hoek van Holland: 51.976834, 4.126760Noordwijk: 52.249095, 4.433921 Noordwijk -> IJmuiden – 59 km:https://afstandmeten.nl/index.php?id=3626656Noordwijk: 52.249095, 4.433921IJmuiden: 52.463027, 4.601083 IJmuiden -> Schoorl – 55 km:https://afstandmeten.nl/index.php?id=3626658IJmuiden: 52.463027, 4.601083Schoorl: 52.700613, 4.692712 Schoorl -> Den Helder – 46 km:https://afstandmeten.nl/index.php?id=3626660Schoorl: 52.700613,……………
Het was voor mij een jaar met géén enkele officiële wedstrijd kilometer, maar wat hebben we weer veel mooie, lange en bizarre avonturen beleefd. Naast de vele tussendoor projecten is ook de Titanic Slam afgerond… vier uitdagingen in een jaar die we zelf met de ‘usual suspects’ bedacht hadden. Dit werd de inspiratie voor een nieuwe reeks avonturen voor 2022… de Marvel Slam. Wederom vier routes die, behalve dat ze je serieus op de proef stellen, niet met elkaar te vergelijken zijn. Omdat we graag avonturen samen beleven met anderen hebben we het dit keer breder getrokken en kan iedereen……………
En dat was het zeker! Races waar je tot het randje of verder kunt gaan zijn er niet veel en brengen je altijd weer een stapje verder… maar als je zoiets opzet samen met wat goede vrienden waarmee je het ultra strijdtoneel al heel vaak gedeeld hebt is nog veel gaver. Je weet wat je aan elkaar hebt en weet dat iedereen zich staande kan houden in het ultra geweld als het er echt op aankomt. Samen uit samen thuis blijft het devies maar het is een illusie om samen als één groep een slordige 200 km te lopen; daarvoor……………
Interesting article on sleep deprivation by the Tim Weißbach from Pfadsucher.com on his website. As Tim describes it is funny how there are many studies on sleep before an event and how it affects athletes’ performance but not too many about sleep during an event. Perhaps there are not too many sports where events last longer than a day. Performance in events concerning sleep is probably also influenced on the experience of an endurance athlete. It all comes down to what works for you as an athlete as it is very personal ad depends also on the situation and the……………
De Duinhopper heeft als insteek dat hij in de winter gelopen moet worden in de maanden januari en februari. Het winterse karakter van deze 220 km race is wat hem de zwaarste ultra tocht van Nederland maakt. Finishen is zeker niet vanzelfsprekend omdat je op alle fronten getest wordt. Omdat het parcours je langs de mooiste plekken van de Nederlandse kust loodst is hij in de zomer ook zeker een aanrader omdat je dan meer daglicht hebt en er ook net even wat meer mogelijkheden zijn om bij te vullen onderweg. Mike Tesser waagde dit weekend een Duinhopper poging en……………
This is an overview of the two via ferratas (klettersteig) at the Karhorn in Warth Austria. It has an East and West route which can be combined easily in a day. Topo and route info:East route is the easier route (B/C): https://www.bergsteigen.com/touren/klettersteig/karhorn-klettersteig/West route is a little tougher (C/D): https://www.bergsteigen.com/touren/klettersteig/panorama-klettersteig-karhorn/ Music from: https://soundcloud.com/153456/katzen-timeless-melodies-20
Interesting article on ultrarunning and how it affects us. Article was published on June 1st 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00634/full In case the article is not available anymore on the original source a pdf can be downloaded here.
Een tijd geleden heb ik voor mezelf eens proberen te beschrijven wat ultralopen voor mij behelst maar later eigenlijk nooit iets mee gedaan. Ultralopen lijkt vaak alsof het allemaal mooi en heroïsch is maar het zijn voor mij juist vaak de minder belichte onderwerpen die enkel ultralopers zullen begrijpen en die het verschil maken tussen hardlopen en ultralopen. 100 km hardlopen is gewoon een lang stuk hardlopen maar is misschien nog helemaal geen ultra… dan zit je racevest nog maar net lekker en strik je je veters nog eens goed om echt te beginnen! Ook de gezelligheidsloopjes waar we met……………
De rode draad is een looprace die voor velen mythisch is en ook zal blijven.Het boek gaat daarnaast over de persoon Michiel Panhuysen en over de onderlinge verbondenheid en ontstane vriendschappen voor het leven. Verbondenheid en vriendschappen die ontstaan door samen momenten te beleven en te overleven die je enkel kunt bevatten als je extreme situaties hebt doorgemaakt waarbij je mentaal en fysiek tot het bot gestript bent geweest. Een citaat uit zijn boek waar Michiel beschrijft over, zoals hij het zegt het ontdekken van dit onontgonnen terrein in jezelf en ‘ultra’ betekenis krijgt als het gevecht tussen IK en……………
(Original location of the racereport from Bart Wijnands) Duinhopper 220km “But it was absurd, you say? And who knows what is absurd and what is not? And even if it were! Only he who attempts the absurd is capable of achieving the impossible. There is only one way of hitting the nail on the head and that is by hammering on the shoe a hundred times. And there is only one way of achieving a real triumph and that is by facing ridicule with serenity.” [MIGUEL DE UNAMUNO, Essays and Soliloquies] Prologue2020 was the year of cancelled and/of postponed races.……………
Velen kennen de website www.afstandmeten.nl al jaren en gebruiken deze voor het bouwen en verkennen van routes en voor het archiveren ervan. De GPX bestanden zijn nooit corrupt als je ze download en de site heeft veel gemakkelijke functies. Mooie is dat deze site veel verschillende kaarten heeft en sinds vandaag als enige routesite ook de Belgische NGI kaart. We kennen deze van de topo kaarten die je krijgt met de Legends Trail. Deze Belgische NGI kaart heeft veel details die je niet ziet op OSM kaarten of anders. Het beste is het uiteraard om verschillende kaarten tegelijk te gebruiken……………
Montane Legends Trail 2020 – 500 km / 15.000 hoogtemeters Al vijf jaar hebben we het nog steeds over de allereerste legendarische Montane Legends Trail editie van 2016. Het was nieuw in de Benelux en zeker de Ardennen; een 250 km wedstrijd in de winter over vaak moeilijk begaanbare paden of doorsteken waar geen pad te bekennen was. Dit werd de nieuwe referentie voor velen en de jaren erna bleek het niet makkelijker te worden. De eerste editie ben ik gestrand op CP3 wat rond de 150 km lag. Deze eerste editie heb ik veel geleerd en de drie edities……………
King Offa leefde iets van 1.000 jaar geleden en heeft in zijn tijd een 300 km lange dijk aangelegd tussen Wales en Engeland wat de grens moest voorstellen. Van deze hele dijk zijn nog ongeveer 130 km verdeeld over de hele route bewaard gebleven. Het was vroeger ook een pad waarlangs gereisd werd en her en der zijn nog hazelnoot bomen te vinden die vroeger geplant werden om reizigers van eten te voorzien. Het was een bewogen aanloop naar deze race… 10 weken voor de start moest ik nog even een laatste van de vier onderdelen afwerken om mijn Legends……………
“Make dust or eat dust” Ook de winnaar Merijn Geerts en de legendarische Nico van Meulder die als enige een niet snel te evenaren prestatie neerzet door een tweede Slam achter elkaar te lopen hebben veel stof gezien… Op deze foto Stef Schuermans (RD) tussen de borden waarop je je naam mag zetten en als je stop je naam ook weer door mag strepen. De 2019 editie van AOBTD was een race waar lopers verschillende doelen nastreefden en waarop menig persoon zich serieus verkeek. Een race die je tot het bot stript en een mentale kaalslag was zoals ik nog……………
Veel mensen vragen mij naar mijn bevindingen van de Garmin Fenix 5x Plus. Ik kan daar heel kort in zijn. Het is simpelweg het beste horloge op dit moment te krijgen. Het is misschien een serieuze investering maar je zult veel uit je horloge halen. Vaak verklaarde ik hardlopers voor gek als ze riepen dat je met je horloge prima kunt navigeren. Je kunt inderdaad prima navigeren met een horloge als je roetes loopt die straightforward zijn. Maar navigeren met het serieuzere trailrun werk waar je vaak van de paden afwijkt gaat toch niet. Zeker niet als je langere ultra’s……………
Joost Mulders en Astrid Claessen zijn al sinds dag 1 betrokken bij de races van de Legends Trails. Een idee van Stef Schuermans en Tim de Vriendt dat zich ontwikkelde in een avontuur dat ooit startte in maart 2016 met de 250 km Legends Trail. Legends Trails zijn een reeks ultra races die, als ze in volgorde van Great Escape, Bello Gallico, Montane Legends Trail en Another One Bites The Dust voltooid worden samen de Legends Slam vormen. Samen genomen 730 km. Over de hoogtemeters zijn de meningen verdeeld maar samen zou het 15.000 meters moeten zijn. Joost en Astrid……………
De 2019 editie is er weer eentje om niet te vergeten. De weersomstandigheden waren prima. Op enkele buien na eigenlijk geen regen gehad en de temperatuur was lekker in de nachten en het had iets koeler mogen zijn overdag. 8’C is voor een LT redelijk zomers. Het parcours daarentegen is deze vierde keer wel serieus op de schop gegaan. Zeker de helft is nieuw parcours en de lat is voor mijn gevoel een stukje hoger gelegd. Wel mooi dat de race zich zo evolueert en het interessant blijft voor lopers om deel te blijven nemen. Het plan voor 2019 was……………
Hieronder een opsomming van verslagen van verschillende deelnemers, vrijwilligers en hetgeen in de media te vinden is. Mocht ik iets gemist hebben stuur mij even een privé bericht met FB en ik voeg het toe. Thanks for contributing this. It brings back memories and will help future legends to get an idea of what the Legends Trail involves. Verslagen van 2016 klik hier Verslagen van 2017 klik hier Verslagen van 2018 klik hier Maarten Schön – Finisher https://www.acceptnolimits.eu/in-de-ban-van-de-ardennen/ Olav Sammelius – Finisher https://www.facebook.com/olav.sammelius/posts/2243217222406192 Geert Dewit – Finisher https://www.facebook.com/geert.dewit.90/posts/2070693469710525 Steven Machiels – Finisher https://www.acceptnolimits.eu/mijn-weg-naar-de-legends-trail-medaille/ Erwin Deckers – Finisher https://www.pikeja.com/single-post/2019/03/07/Legends-Trail-2019-iets-met-lopen-slaap-en-middeleeuwse-tafereeltjes%E2%80%A6 Alexandre Oristil……………
Daar gaan we weer… dit keer mogen we 261 km in het eerste weekend van maart volbrengen ipv de gebruikelijke ongeveer 250 km van de voorgaande jaren. Het is net als voor enkele anderen dit jaar al weer de vierde editie die we mee mogen maken. Geen enkele editie hebben we gemist… alle eerdere edities uitlopen was een ander ding. De eerste editie is mij niet gelukt… de andere twee wel maar is nog geen garantie dat een vierde editie weer gaat lukken. Niet alleen de afstand maar ook de omgeving, de ondergrond, de nachten, het weer en hoe goed……………
Hoe ze het steeds voor elkaar krijgen dat de weersomstandigheden altijd weer erg winters zijn tijdens de races in december en maart weet ik niet, maar het lukt aardig. De Bello Gallico van afgelopen weekend was er weer zo eentje. De vooruitzichten de dagen ervoor wezen op winters weer met temperaturen van wel -4’C en kans op neerslag. Uiteindelijk trok dit iets bij naar -1’C maar nog steeds is dit best koud op de grote open vlaktes rondom Oud-Heverlee waar als het windstil is toch waait. De Bello Gallico is een ultra race van 160 km waarbij je twee keer……………
Zaterdagochtend Mike Bruce trekt de voordeur van onze Airbnb slaaplocatie achter zich dicht, terwijl ik de kachel van de auto goed aanzet om het laagje ijs op de voorruit te laten smelten…..het is een frisse ochtend. We zijn onderweg naar de start/finishlocatie van de LEO180, we maken nog even een tussenstop om Barry van Oven bij zijn overnachtingsadres op te halen. LEO180 die in 2016 is ontstaan, en er jaarlijks 10km bij krijgt ,heeft deze editie 200km..van de afstand schrik ik niet echt…echter blijft de tijdslimiet altijd 36uur..hier zie ik de uitdaging in net zoals het terrein,daar waar ik meestal “blij” bent als ik……………
Great Escape – 22-09-2018 De Great Escape… we moesten er zwaar aan toegeven en ontsnapt zijn we er zeker niet aan. Het idee was er al wel om 4 weken na de 345 km Race Across Scotland de 164 km Great Escape nog even weg te tikken maar ingeschreven waren we nog niet. Great Escape is nog een ontbrekende finish medaille en om nu weer een jaar te wachten is ook zo wat. We zouden wachten om te zien hoe het herstel zou gaan en de week voor de Great Escape beslissen. Uiteindelijk draait het erop uit dat we de……………
“To Strive, to seek, to find & not to yield” – Lord Tennyson Fast forward naar CP5… Marek heeft dat deel al in zijn verslag voor zijn rekening genomen en vanaf CP5 scheiden onze wegen… Marek is meestal iemand die de eerste 60 km nodig heeft om op gang te komen om vervolgens weer gewoon vooraan in de kudde mee te hobbelen tot waar het uiteindelijk moet eindigen, de finish! Al hebben we dezelfde race gelopen, vanaf CP5 gaan we ieder ons eigen weg. Het idee was dat we elkaar misschien verderop in de race nog wel ergens zouden zien……………
Wat begon als een relaxed reünie loopje na de Legends Trail eindigde als een serieus avontuur van 168 km waar de nodige zeilen bijgezet moesten worden. Helipad is in een paar jaartjes uitgegroeid van een experimenteel projectje van Willem Mücher tot een volwassen en serieuze ultra met 60 deelnemers, live tracking site en de wethouder van Kerkrade die ons met de start na enkele aanmoedigende woorden komt uitzwaaien. Het is acht weken na de Legends Trail en daarom een leuk moment om na een periode van fysiek en mentaal herstel weer eens met wat loopmaten op pad te gaan. Enkele……………
Raceverslag door Ivo Steyaert en krantenartikel Sacrificial virgin & the karma police. Somewhere September 2015 I got a mail from Martino that a 250k long distance trail run was being organized and would take place march 2016. He heard it from a guy called facebook or something. I took a short look at the website and registered. Guess i needed a reason to buy new running stuff, some fancy trail shoes yeah ! Barely making the qualification standard, the longest distance that i had run was a 100k (flat as a pancake and every 5k a CP). But I trained……………
Zoals gebruikelijk nogal een lap tekst, mijn verslag van een stukje Legends Trail. Lees dit niet als je in een goede bui bent. Samenvatting voor Mark Groeneweg: ❄️?♂️???♂️??♂️??♂️?? Het lukt me in de weken voor de Legends Trail niet om me mentaal voor te bereiden zoals voor de Bello Gallico en de Duinhopper. Ik pas dezelfde techniek toe: slapen en opstaan met de Legends Trail in gedachten. De eerste week kom ik in mijn dromen nauwelijks bij de start weg, de tweede week stap ik om de meest onzinnige redenen uit en pas in de derde week, weet ik CP3……………
Verslag door Lander Debrabandere Het is niet mijn gewoonte om veel te posten, maar 250 km lopen in de Ardennen doe je toch niet elke dag. Het verslag is (merk ik nadien) zeer lang geworden, veel succes ermee. Hopelijk werkt het verhaal vooral inspirerend en stimulerend. Mijn Legends verhaal begint bij de eerste editie waar ik op CP3 als vrijwilliger verbaasd toekeek hoe de lopers na 112 km modderstampen en amper slaap toch de duisternis en sneeuw introkken voor opnieuw een etappe van 60 km. Toen dacht ik : ‘dit doe ik nooit’ De 2de editie van de wedstrijd kon ik……………
De dagen voor de race was het al ijzig koud en de dag dat we zouden starten werd ons driedaags strijdtoneel gecamoufleerd met een witte deken van sneeuw. Vanaf de start liepen we over een dempende laag sneeuw die enkele kilometers later veranderde in een erg verraderlijke ondergrond. De ontdooide en weer afgevroren platen ijs onder de sneeuwlaag zorgden ervoor dat vrijwel iedereen er wel enkele keren onderuit ging met slechte afloop voor enkele Legend strijders. Arnoud Bührs werd al geveld na een kleine 8 kilometers en is afgevoerd moeten worden met een gecompliceerde enkelbreuk. Was best even een bizar……………
Hieronder een opsomming van verslagen van verschillende deelnemers, vrijwilligers en hetgeen in de media te vinden is. Mocht ik iets gemist hebben stuur mij even een privé bericht met FB en ik voeg het toe. Thanks for contributing this. It brings back memories and will help future legends to get an idea of what the Legends Trail involves. Verslagen van 2016 klik hier Verslagen van 2017 klik hier Raceverslag Marek Vis Legends Trail 2018, IJs editie Raceverslag door Maarten Schön De god van “Sneeuw en IJs” Aisoyimstan was ons goed gezind! Racereport from Ivo Steyaert – Winner 2018 and the……………
Verslag door Martin Kannegieter – 29-01-2018 Koffie zetten, schaaltje cornflakes naar binnen werken, haastig de tanden poetsen. Niet echt de dingen waar ik ’s nachts een ster in ben. Maar ja, je moet er wat voor over hebben om als worst met de slagers mee te mogen lopen. Er zit niets anders op dan om 03.30 de wekker te zetten. Na een lange rit komen Peter Swager en ik aan in Stavelot in het hart van de Ardennen. We zijn lekker vroeg en kunnen ons mooi rustig voorbereiden aangezien de rest van de groep nog niet aanwezig is. Langzaam maar zeker komen de……………
Hop hop hop, dat ging soepel de eerste uren! Perfecte omstandigheden: “8℃, wind in de rug, bekend terrein, prima teampje met Bart als wegwijzer, zelfs even een meehobbelende Kim Mulder -een vrouw met lange adem, brede glimlach en ongelooflijk snelle beentjes, je kent haar wel, toch?- die daarbij ons tempo omschreef als “wat een slakkengangetje, zo langzaam train ik nooit, best moeilijk”. Daar bovenop nog tot halverwege een compagnon Alex -de toekomstige winnaar van de Elfstendentocht 2018, mits hij een klein beetje sleutelt aan zijn rugzak & mindset, die wat last hadden van lekkages en andere ongemakken- die voor de……………
Vrijdag 5 januari met Maarten Schön, Marek Vis en Alexandre Oristyle afgereisd naar Hoek van Holland. Hier is om 10:00 de start van twee nieuwe klassiekers in de ultra scene de Duinhopper 201 met finish in Den Helder en de 102 km lange Kidsrun met finish in IJmuiden. Aan de start staat een leuke groep ultra runners waaronder 1 vrouw Irene Kinnegim. De wedstrijd zal de deelnemers door diverse duingebieden en strand stukken naar de finishplaatsen brengen. Na de start is er direct een kopgroep ik zelf zit ergens in het midden het tempo ziet er lekker in ongeveer 10km/u……………
Vrijdagochtend 5 januari, even voor de klok van tien. Voor het eerst sinds tijden bekruipt het gevoel me dat ik hier niet thuis hoor. Omringd door klinkende namen uit het Nederlandse ultrawereldje, voel ik me underdressed en onvoorbereid. Ik zie grote rugzakken, dikke kleding, halve liter bidons en mutsen die in de bergen niet zouden misstaan. Kom ik aan met mijn zomertight, dunne longsleeve, petje en lichtgewicht trailrugzakje. Stipt 10 uur vertrekt de groep van plusminus 25 lopers uit Hoek van Holland. Een deel loopt tot IJmuiden, de zogenaamde kidstrail, 12 lopers gaan voor Den Helder. Dit is de Duinhopper:……………
Ongeveer 20 deelnemers… van Hoek van Holland tot IJmuiden of Den Helder… veel zandpaden, schelpenpaden, helemaal geen paden, duinen, dieren, kabouters en anderhalve dag grotendeels zelfvoorzienend bezig zijn. Dat was het idee en dat is het geworden. Omdat Marek en ik ons frustreren dat er in Nederland totaal geen echte ultra’s georganiseerd worden van het kaliber dat we kennen uit het buitenland hebben we enkele jaren geleden toch maar eens de stoute schoenen aangetrokken en zelf iets opgezet. Dat werd de eerste editie van de LEO180 welke in november 2017 zijn vervolg kreeg met een tweede nog langere editie. Deze race……………
We gingen voor de volle ronde van 245 km… we eindigden met bier en pizza ergens op 175 in Morsbach… De 125 km kidsrun hebben we dus wel volbracht en ook een prima tijd van 21 uur neergezet. Verder een mooie ervaring rijker. Bij de start wordt ons doodleuk medegedeeld dat we onze dropbag in kunnen leveren maar dat we hem hoogstwaarschijnlijk niet kunnen gebruiken omdat het CP dicht zal zijn als we daar aankomen. Heel handig… Maar goed, aanpassen in je kop en starten. Eten en drinken hebben we genoeg en er zijn vast nog plekken om een croissantje te……………
Voor het geval iemand zich afvraagt waarom er vorig jaar een hele strook hei is weggehaald en er verder niets mee gedaan is hier een stuk uit het Goirles Belang van vorig jaar wat ik nog had liggen. Brabants Landschap dacht een fietspad aan te kunnen leggen dwars door een heel specifiek stukje natuur en kreeg daar uiteindelijk geen goedkeuring. Ze waren wel alvast begonnen met de aanleg hiervan. Klik hieronder op het artikel voor een PDF download.
Voor de mensen die nog steeds niet snappen dat je je BBQ moet opstoken en gewoon vlees moet eten… lees het artikel over het boek “The real meal revolution” uit de Runner’s World van juli 2014 (PDF) 🙂 https://www.acceptnolimits.eu/files/The%20Real%20Meal%20Revolution.pdf
Raceverslag van Michiel Panhuysen op MudSweatTrails met wie ik afgelopen weekend een heeel mooi stukje heb mogen lopen en de sfeer heb mogen proeven van een bijzonder clubje mensen dat iets geweldigs heeft weten neer te zetten. Onvergetelijk… niet alleen het lopen maar de rest ook. http://www.mudsweattrails.nl/saxofolie
Was weer mooi stukje rennen in het Zuiden van België. Voor mij één van de mooiste routes tot nu toe en beter georganiseerd dan menig commercieel event waaraan ik heb deelgenomen. Het was een serieus pittig parcours van 120 km met 3700D+ door de mooiste verborgen natuurpareltjes. Het ontbrak aan niets… van rivier doorsteek tot stukken waar geen pad te bekennen was. In Dinant liep de route nog door een grot waar we een hele berg traptreden mochten wegtikken. Thanks Mig voor dit weekend en deze loop… mooie ervaring rijker! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1557761574276677.1073741952.100001285475037&type=1&l=bca808166b
Was weer lekker stukje hobbelen daar in het België… Veel kastelen en Meren hebben we niet gezien. Wel veel boomwortels en zon. Het was een erg afwisselend parcours en de stukken asfalt tussendoor waren best prima om weer even een wat tijdverlies goed te maken die je verloren was in de kilometers op de paden waar hardlopen ver te zoeken was. Halverwege haakte Steven Machiels aan. Hij had het warm, had geen water meer en wilde stoppen. Een kilometer verder op de verzorgingspost was hij na een half uurtje weer soort van in orde en haakte hij bij ons aan.……………
Hieronder een opsomming van verslagen van verschillende deelnemers, vrijwilligers en hetgeen in de media te vinden is. Mocht ik iets gemist hebben stuur mij even een privé bericht met FB en ik voeg het toe. Thanks for contributing this. It brings back memories and will help future legends to get an idea of what the Legends Trail involves. Voor de verslagen van 2016 kun je hier terecht. Maarten Schön – Racereport Legends who went the distance https://www.acceptnolimits.eu/legends-who-went-the-distance/ Joris Jacobs – Racereport Joris talks : The Legend Trail http://www.jttl.be/legend-trail/ Alexandre Oristyle – Racereport On my way to become a LEGEND… My……………
Last weekend I spend 4,5 day at the Legendstrail as a volunteer. As I run a lot of races and I realize this is made mostly possible by the volunteers, I try to be a volunteer at least once a year too. After signing up for the Bello Gallico I thought volunteering for the LT would be a good thing to do. So Thursday a week ago I picked up Robin at Evere Station and off we went to Grand Mormont. When I got there I still had no clue what my duties would be. I found myself a bed……………
About a year ago I finished the Legends Trail and a I remembered I said to myself I wouldn’t do it again. Not for the distance or the terrain but like Been There, Done That, What’s Next!! There are so many races where I want to be part of. It’s because I can always see the bottom of my wallet that makes me decide what is doable. Will I do a race for the second time or will I spent my money on something new from the bucket list. HQ in Mormont Still I wanted to be a part of……………
Anderhalf jaar geleden had ik me met Marek ingeschreven voor de Legends Trail. Toen net als alle andere deelnemers niet wetende wat deze race, wat toen de eerste editie zou zijn, in zou gaan houden. Dat jaar heeft Marek het overleeft en ik niet. Alles hierover terug te lezen in eerdere verslagen van hem en mij. Andere aanpak Zoals ik altijd mijn doel wil halen was het spel voor mij dus nog niet voorbij en schreef me volgens mij als één van de eerste deelnemers direct in voor de tweede editie. Ik wist vanaf toen wat me te wachten stond……………
Het was weer een onderonsje van een hoop lopers die elkaar steeds weer zien met dit soort events. Vrijdag namiddag rij ik de kant van Oud-Heverlee op. Ik had het fameuze idee om binnendoor te gaan omdat ik dan in één rechte streep vanuit Goirle naar Leuven kan rijden en de snelwegen bij Antwerpen en Brussel kan mijden. Daar wil je rond de spits echt niet komen, zeker op vrijdag niet. Toevallig stap ik samen met Harold Bosman rond 19h30 binnen op plaats van bestemming, een grote sportzaal met vast theater podium. Een hoop lopers zitten er aan tafels en……………
Het weekend van 17 & 18 december is het weer zo ver. Dan zijn er weer een boel lopers te volgen waaronder ikzelf. Dit keer tijdens de Bello Gallico, een event van Legends Trails. Ik loop samen met nog iets van 50 personen de 160 km. Het is de eerste editie van deze race en er is dus nog geen referentie waar je je op kunt richten. Dat maakt het voor mij altijd weer leuk omdat je dan niet ongemerkt teveel bezig bent met tijden en meer op gevoel zo’n race kunt lopen en indelen. Klik hieronder op de LiveTracking……………
Onlangs verscheen er een artikel in een lokale krant over Martino Corneillie en zijn hardlopen. Daarin ook zijn verhaal over de LEO180 die hij deze maand heeft gelopen in het Brabantse. (Klik op de het krantenartikel om te vergroten). Martino op de foto met zijn wisseltrofee.
Kort verslag van mijn deelname aan LEO 180. Al een paar weken voel ik mij niet top. Lichamelijk wel maar in mijn hoofd ben ik zeer onrustig. Normaal is het lopen wat mijn hoofd kan kalmeren echter momenteel wil dat zelfs niet helpen. Mijn vrouw vraagt zich af of ik überhaupt wel moet starten aan Leo en eerlijk gezegd heeft die gedachte mij de afgelopen dagen ook al bezig gehouden. Ik heb zelfs al mijn laatste nachtdienst vrijgekomen terwijl ik normaal gesproken dit vanuit de nachtdienst zou beginnen. Maar Maarten en Marek hebben dit georganiseerd en er zijn uiteindelijk maar……………
Enkele weken geleden werd ik gevraagd om met een divers stelletje lopers een nachttrail te ondergaan. Ik heb nog een gaatje in mijn overvolle nacht agenda en dus zeg ik toe. Een divers ploegje lopers die wel of niet een 60 km loopje volbracht hadden en al zeker niet in het donker in uitgestrekte bossen zoals het deze loop de bedoeling zal zijn. Wellicht dat het weer er ook nog eens een extra schepje bovenop doet 🙂 De basis voor de route is een nighttrail uit de oude doos met een uitbreiding van een stuk van de LEO180 en nog……………
Ik kwam toevallig een artikel tegen op de Facebook pagina van de Zugspitze Ultra Trail over het medisch team achter deze race. Ook eens leuk om iets te lezen over de mensen waar je vaak weinig over hoort maar die je een hoop ellende kunnen besparen als er ergens in je race iets helemaal verkeerd gaat. http://basemedical.weebly.com/adventure–travel/medical-race-event-teams-and-5-safety-advice-tips-for-runners
Leuk artikel met enkele zaken over het lopen van ultra-marathons die je vaak zelf moet ontdekken op de nieuwssite Telegraph.co.uk 1. Ultra-marathons are easier and better for you than marathons 2. They’re just eating contests really 3. You can run really slowly 4. Walking is basically encouraged 5. You can even use trekking poles 6. You don’t need to train all that hard 7. It’s mental 8. You’ll probably cry though 9. You’ll make lots of friends 10. Just don’t mention the Marathon des Sables Lees het artikel hier
Endurance (also related to sufferance, resilience, constitution, fortitude, and hardiness) is the ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue. It is usually used in aerobic or anaerobic exercise. The definition of ‘long’ varies according to the type of exertion – minutes for high intensity anaerobic exercise, hours or days for low intensity aerobic exercise. Training for endurance can have a negative impact on the ability to exert strength[1] unless an individual also undertakes……………
Onlangs heeft Adriaan Voeten mij gevraagd enkele vragen te beantwoorden voor een kort interview op hun website GAANenBELEVEN. Erg leuk initiatief om diverse interviews en verhalen te bundelen op hun site. Hieronder de link naar het interview met mijzelf: http://gaanenbeleven.nl/interview-maarten-schon/ September 2016
Het idee was om onderweg koffie te zetten met een esbit brander maar daar hadden we geen zin in… dus maar gewoon twee stuks in de bidon erbij 🙂 Niet echt de sportdrank waar je aan zou denken… maar met de UPNL van afgelopen weekend hebben we steeds twee van deze zakjes Nescafe in een bidon met sportdrank gedaan en dit was echt een groot succes. De koffie smaak van twee van die zakjes is echt TOP en verdrijft de zoete sportdrank smaak zelfs! Suiker hoef je er niet bij te doen omdat het natuurlijk al sportdrank is… en een……………
Het doel: FKT (Fastest Known Time) Attempt op de route en sub 24h! Vanuit Terheijden vetrekken Marek en Maarten naar Hilversum waar Peter aan zal sluiten om vervolgens met de trein naar Wezep te vetrekken. Toevallig rijden we op hetzelfde moment de straat naast het station in om te parkeren… als we straks ook zonder kleerscheuren de finish weer zo getimed kunnen halen zou dit heel mooi zijn, maar dat weten we pas over ongeveer 24h. Live tracking De tracker die we opgestuurd hebben gekregen van de mannen van de Legends Trails zal gaan lopen als we de startknop indrukken……………
22 juli om 22 uur starten wij (Peter Swager, Marek Vis en Maaren Schön) ons UPNL avontuur. Wij lopen van het station Wezep naar station Hilversum Sportpark. De 154,5 km route voert je van Wezep via de Hoge Veluwe en de Utrechts Heuvelrug naar Hilversum. De route en GPX kun je hier vinden. Han Savelkoel heeft de route gemaakt en het idee erachter is om hem te lopen op de langste dag van het jaar… 21 juni, de dag dat je ongeveer 17 uur daglicht hebt. Wij willen hem binnen 24 uur gelopen hebben en zullen wel in de nacht……………
Twee maanden terug schreef ik dat ik een nieuw paar schoenen gekocht had om te proberen. Ondertussen ruim 500 km verder, getest op verschillend terrein en dit is het resultaat! Er zit nog géén beschadiging aan, zolen nog weinig slijtage, voetbed nog intact en niet ingezakt. Ik loop op verschillende schoenen maar deze gaat langzaam de andere vervangen denk ik. Al blijf ik de Speedcross er wel bij houden, ondanks dat die wel steeds kapot zijn na 500 km 🙂 Conclusie… Super schoentje deze Ultra Distance van The North Face
Nu de zomer weer echt op gang komt en de teken weer serieus in opmars zijn misschien weer eens goed om na te denken over de gevolgen van de Ziekte van Lyme. De kans dat je het krijgt is misschien niet enorm groot maar toch draagt 1 op de 3 teken de gevaarlijke bacterie bij zich die je leven nadelig kunnen beïnvloeden. Dat je de ziekte per definitie krijgt als je gebeten bent door een besmette Teek is gelukkig niet zeker maar de kans is er wel degelijk. Belangrijk is dus na een trailrun je lichaam te checken op deze kleine……………
Nadat ik op een kleine 150 km tijdens de Legends Trails begin maart de handdoek in de ring had gegooid had ik een niet echt bepaald een bevredigend gevoel. Had er maanden naartoe gewerkt en het is hem niet geworden. Na een event waar ik een tijd naartoe aan het werken ben geweest schrijf ik me altijd weer redelijk snel in voor iets nieuws. Al is het maar om de focus terug te hebben en niet doelloos rond te rennen met het idee dat je alleen maar aan het zogenaamd genieten bent van het hardlopen. Het mag misschien een mooie……………
Hieronder een opsomming van verslagen van verschillende deelnemers, vrijwilligers en hetgeen in de media te vinden is. Mocht ik iets gemist hebben stuur mij even een privé bericht met FB en ik voeg het toe. Verslag van Vrijwilliger Joost Mulders “The 2016 Legends Trail, A volunteers experience” Verslag van 2016 winnaar Michael Frenz op zijn site – in het Duits: “Michael Frenz gewinnt Legends Trail in Belgien” Uiteraard mijn eigen verslag (Maarten Schön) Legends Trail is deels anders gelopen dan ik verwacht had Foto album op mijn eigen FB pagina (Maarten Schön) Legends Trail – Maart 2016 Foto album van Patrick……………
Zo… Mijn LT weekendje zit er min of meer weer op. Het is deels anders gelopen dan ik verwacht had. Het deel dat anders is gelopen is dat ik het niet heb gehaald. Helaas heb ik moeten stoppen op CP3 na een kleine 150 km gelopen te hebben. Tot aan CP2 (16h50m) was het een erg natte bende. Daardoor een milde vorm van trenchfeet gekregen. Gelukkig niet extreem maar had er wel nog de nodige onhandige blaren bij. Op CP2 hebben ze de blaren allemaal weggewerkt en heb ik mijn voeten helemaal in laten tapen. Daardoor heb ik door kunnen gaan……………
Zo… vandaag heb ik mijn fysieke voorbereiding voor de Legends Trails afgesloten met een relaxed 7,5 km loopje! Het is nog maar een paar dagen en ik zie ook steeds meer berichten voorbij komen van collega Legends. Ik kan dus ook niet achterblijven en wil toch ook een paar woordjes kwijt over wat dit enorme avontuur, dat al enige tijd geleden startte, voor mij inhoud. Zo’n onderneming als de Legends Trail is iets waar je volgens mij niet zomaar aan gaat beginnen. Je werkt er jaren naartoe om überhaupt eraan te kunnen denken dat je dit zou kunnen volbrengen. Maar ja………………
Elk jaar heb ik een hardloop doel dat weer net iets verder gaat dan die van het jaar ervoor, iets waar ik mijn pijlen op kan richten. Steeds een stukje verder of uitdagender en eventueel in een nieuwe omgeving. Voor 2014 was dat de Zugspitze, voor 2015 was dat de TDS en voor 2016 zou het de PTL worden. Maar na wat zitten denken en overleggen was dat misschien toch iets te ver. Het moet ook in het plaatje van voorbereiding kunnen passen. Je trainingscapaciteit moet natuurlijk ook wel overeenkomen met je doelen anders ben je niet helemaal goed bezig.……………
Deze was een idee van Marek. Er zijn in deze zomerperiode weinig interessante trails te vinden ivm de vakanties. We moesten dus iets verder rijden nar we gewent waren. Voor mij is zou deze een mooie training moeten zijn omdat ik richting een groter event ga en voor Marek was gewoon weer eens een event omdat hij er zin in heeft. Nu is Charleroi in België niet echt direct de omgeving als je aan trailrunning denkt maar aan de hand van wat we zagen op internet toch de moeite van het proberen waard. Deze trail heeft drie verschillende afstanden. De……………
Dat was me weer wat… een nieuwe ervaring rijker! De DNF!!! Ik bespaar je alle details over het terrein en dat soort zaken. Dat heeft Barend waarschijnlijk beter verwoord dan ik zou doen. Wel kan ik zeggen dat het terrein heftiger is dan wat ik ooit eerder meegemaakt heb. Maar over mijn DNF en wat daarna kwam wil ik wel nog even kwijt. Het was me allemaal wat. Nadat ik de beslissing genomen had dat ik ermee zou stoppen vergat ik al snel dat ik zelf gelopen had… die avond was nog erg druk in ieder geval. De start Vanaf……………
Ik was na een jaar alweer even vergeten hoe mooi Limburgs Zwaarste is! Met deze tocht der tochten in Nederland doe je alle indrukken op als het gaat om de mooie natuur in Limburg. Alleen moet je er wel even flink voor afzien. Willem Mütze heeft daarvoor 100 km uitgezet door een landschap waar je anders zomaar niet komt. Je loopt letterlijk door achtertuinen, heel veel weilanden, bossen en akkers en hoeveel draaipoortjes we zijn tegengekomen weet ik niet meer. Gelukkig ben ik dat rotpoortje van vorig jaar, dat blokkeerde toen ik er met volle vaart doorheen vloog, niet meer……………
Vorig jaar hadden we hier de 45 km gelopen maar we konden ons er eigenlijk niets meer van herinneren. Het had dus weinig indruk op ons gemaakt en waarom we ons weer opnieuw ingeschreven hadden wisten we eigenlijk ook niet meer. Volgens Marek was dat omdat er verder niet veel in de buurt was in deze tijd. Paar weken voor de trail vroeg Stella of we konden carpoolen… ze zou ook wel even iets regelen voor het overnachten ter plekke. Ze wist wel iets! Dat dit zo ongeveer midden in het startvak was wisten we niet. Top! ’s Middags al……………
Vaak krijg ik de vraag van (beginnende) lopers of ik een trainingsschema voor ze heb omdat ze vooruitgang willen boeken of weinig eigen discipline hebben. Op welk vlak ze vooruitgang willen boeken weten ze vaak zelf ook niet. Iedereen die me dat vraagt verwacht volgens mij het magische schema waarmee ze zonder al te veel inspanning en binnen een afzienbare tijd een doel gaan halen wat niet realistisch is. Ik kan je één ding verzekeren… dit magische schema bestaat NIET! Je lichaam moet wennen aan de aanpassing in belasting… of dit nu trainingsomvang of trainingsintensiteit is. Of beiden als je……………
De Zugspitze Ultra Trail was al weer even achter de rug en ik had het idee me maar weer eens in te gaan schrijven voor wat nieuwe wedstrijden. En zoals dat bij mij dan meestal gaat schrijf ik me erg enthousiast in voor de nodige races. Voor de maand september kon ik er zo gauw niet eentje vinden die qua afstand en terrein erbij zou passen. Niet dat ik geen trailkalenders erop na kan slaan maar de namen zeggen mij niet altijd even veel. Dus op sociale media vraag uitgezet of iemand er eentje wist die wel leuk zou zijn………………
Het Zugspitze avontuur zit er weer op! Zoals in een eerder verslag geschreven door Marek Vis hadden we ons na de Olne-Spa-Olne trail (70km) op 24 november 2013 ingeschreven voor de 100 km trail rondom het Zugspitze massief op de grens tussen Duitsland en Oostenrijk. We wilden een 100 km race lopen maar wisten nog niet welke… totdat Marek ineens zijn inschrijfbevestiging doorstuurde! Dezelfde dag had ik me dus ook maar ingeschreven en Mauk die ook niet achter kon blijven schreef zich in voor de 80km. Met z’n drieën wisten we toen nog niet precies hoe we ervoor moesten trainen……………
